loader

Galvenais

Hepatīts

Sāpīga vēdera elpa kā ārstēt


Parasti kuņģis ir iegarens orgāns, kas atrodas kreisajā hipohondrijā gandrīz paralēli diafragmai un tikai nedaudz noliekts. Šajā pozīcijā tas notiek sakarā ar saišu un muskuļu sistēmu, bet dažos gadījumos to signāls vājinās, kā rezultātā rodas kuņģa gastroptosis vai izlaidums, kuru simptomi un ārstēšana ir atkarīga no slimības veida.

Iemesli

Visbiežāk gastroptoze ir iegūta patoloģija, lai gan dažreiz tā var būt iedzimta. Parasti šīs slimības cieš no cilvēkiem ar izteiktu astēnisko ķermeni, proti, tiem, kas izceļas ar garām ķermeņa proporcijām, plānumu, mazu krūšu tilpumu, šauriem pleciem utt. Tas ir saistīts ar to, ka šāda veida muskuļu un saišu aparātu cilvēki ir vāji attīstīti, tāpēc viņi nespēj izturēt slodzi, kas tiem uzlikta, kā rezultātā rodas kuņģa, zarnu un citu orgānu, tostarp nieru, prolapss.

Bet cilvēces pārstāvjiem ar citu ķermeņa tipu var attīstīties arī gastroptoze. Šādos gadījumos kuņģa izlaišanas iemesli ir šādi:

  • grūtniecība, bieža piegāde un grūtību rašanās grūtniecības procesā;
  • ķirurģiskas iejaukšanās;
  • pēkšņs svara zudums, ko var izraisīt dažādas diētas, izraisot vitamīnu un olbaltumvielu trūkumu organismā;
  • regulāra pārēšanās, ēšanas sliktas kvalitātes vai pārāk smaga pārtika;
  • gāzētu dzērienu bieža izmantošana;
  • citu orgānu slimību klātbūtne, piemēram, emfizēma vai pleirīts;
  • pārmērīga fiziskā slodze un muskuļu-saišu aparāta iekšējie ievainojumi, kas samazina to tonusu.

Pazīmes

Kuņģa ptozes simptomi ir tieši atkarīgi no patoloģijas smaguma un tā veida. Biežas slimības pazīmes ir:

    apetītes traucējumi un dažu, pat iepriekš iecienītu ēdienu izskats var izraisīt riebumu, bet citi, gluži pretēji, vēlas pastāvīgi ēst;

Uzmanību! Visbiežāk pacienti ar gastroptozi piesaista pikantu ēdienu, tāpēc, kad parādās neveselīgs piesaiste visiem ēdieniem ar mirdzumu, jums ir jādomā par patoloģijas attīstības iespēju.

  • regulāra slikta dūša un vemšana;
  • biežas grēmas;
  • meteorisms;
  • aizcietējums;
  • darba spējas samazināšanās;
  • paaugstināta uzbudināmība.
  • Svarīgi: pat nelielas orgānu pārvietošanās var izraisīt nopietnus kuņģa darbības traucējumus.

    Smagos slimības gadījumos kuņģa un zarnu apakšējās daļas var nokļūt iegurņa zonā, un rezultāts ir:

    • asas un ilgstošas ​​sāpes vēderā, kas rodas pat nelielas fiziskas slodzes un pēkšņas kustības dēļ;
    • burbuļa izskats ar sapuvušo smaržu;
    • problēmas ar defekāciju;
    • ķermeņa izsīkums;
    • vitamīna deficīta pazīmes utt.

    Padoms: lai novērstu sāpes, kas rodas pēkšņas kustības un fiziskas slodzes dēļ, ieteicams ņemt horizontālu ķermeņa stāvokli.

    Gan gastroptozes pazīmes, kas veidojas noteiktu ietekmju dēļ, gan tā sauktās konstitucionālās kuņģa ptosis ir atšķirīgas. Pirmajā gadījumā pacienti ilgu laiku var nepamanīt nekādas izmaiņas to stāvoklī. Uzzinot par patoloģijas klātbūtni, viņi atgādina, ka viņi dažreiz cieta no smaguma sajūtas kuņģī, kura rašanās bija saistīta ar smagu maltīti. Bet simptomu trūkums nenozīmē, ka slimība nav progresējusi. Tas ir gastroptozes nodevība.

    Attīstoties kuņģa konstitucionālajai bezdarbībai, pacienti galvenokārt piedzīvo neirotiskus simptomus, kas principā ir raksturīgi vairumam šāda veida cilvēku. Tiem izpaužas gastroptoze:

    • sirds sirdsklauves;
    • samazināta ēstgriba;
    • reibonis;
    • bieži parādās viegla slikta dūša.

    Ārstēšana

    Protams, jebkuras slimības ārstēšana sākas ar pilnīgu diagnozi. Gastroptozes gadījumā diagnozi var padarīt iespējamu:

    • pacienta ārējā pārbaude;
    • orgāna palpācija;
    • klīniskās izpausmes;
    • endoskopiskā izmeklēšana;
    • Rentgena izmeklēšana.

    Pēc precīzas patoloģijas noteikšanas pacientiem tiek piešķirts terapeitisko pasākumu komplekss, kas veicina kuņģa paaugstināšanu pēc nolaišanās. Protams, vēl nav iespējams tikt galā ar šo problēmu ar narkotiku palīdzību, lai gan dažām zālēm joprojām var būt nepieciešamas zāles, lai mazinātu sāpju uzbrukumus un normalizētu psihoemocionālo stāvokli.

    Svarīgi: nav iespējams ignorēt gastroptozi, jo rezultāts var būt kuņģa sphincters vājināšanās, kas savukārt novedīs pie žults refleksijas kuņģī un barības vadā. Tas radīs ne tikai rūgtuma izskatu mutē, spēcīgu grēmas, kas gandrīz nepaliek, bet arī šo orgānu gļotādu čūlas bojājumus.

    Galvenās kuņģa un zarnu bezdarbības ārstēšanas metodes ir pacienta fiziskās aktivitātes normalizācija, piemērotas sarežģītas fizikālās terapijas smaguma noteikšana un viņa uztura korekcija. Dažreiz pacientiem ir ieteicams iegādāties un valkāt īpašu pārsēju, kuru viņi valkā, guļot uzreiz pēc pamošanās, un viņi pacelsies tikai uz nakti. Bet, ja šie pasākumi nesniedz vēlamo rezultātu, gastroptosis progresē un izraisa traucējumus citu vēdera dobuma orgānu darbībā, pacientiem var noteikt ķirurģisku iejaukšanos.

    Power Features

    Kopumā gastroptozes diēta nav pārāk stingra. Izmaiņas uztura dabā var būt nepieciešamas gadījumos, kad slimība ir izraisījusi funkcionālu traucējumu attīstību un kuņģa sulas sekrēcijas intensitātes samazināšanos. Citos gadījumos pietiek, ja pacienti racionalizē diētu, tas ir:

    • apturēt pārēšanās;
    • ēdiet ēdienu regulāri, vienlaikus ar 3-4 stundu intervālu starp ēdienreizēm;
    • izvairieties no garšvielām.


    Tomēr pacientiem būs jāatsakās no taukainiem pārtikas produktiem, mannas putraimi un rīsu putra, kakao, baltmaizes un smalkmaizītes. Tie ir arī ieteicams ievērojami palielināt patērēto augļu un dārzeņu skaitu, lai kompensētu vitamīnu trūkumu organismā.

    Padoms: pēc katras ēdienreizes ir nepieciešams gulēt mierīgi vienu stundu.

    Vingrošanas terapija gastroptozei

    Hipodinamija ir lielākais vairums mūsdienu cilvēku galvenais ienaidnieks, bet gastroptozes klātbūtnē tas kļūst tikai par nepārvaramu šķērsli cilvēka atveseļošanai. Tas nenozīmē, ka no diagnosticēšanas brīža cilvēkiem nekavējoties jādodas uz trenažieru zāli, jāizvada sevi ar pārmērīgu fizisku slodzi, pacelšanas svaru utt. Nē, šī pieeja tikai pasliktinās situāciju. Tāpēc slodze uz ķermeni pakāpeniski jāpalielina, bet tomēr tiem jākļūst par neatņemamu pacienta ikdienas dzīves sastāvdaļu.

    Svarīgi! Atbilstība noteiktajām slavenākajām gultas atpūtas slimībām ar kuņģa pazemināšanu neizraisīs atveseļošanos, bet tikai patoloģijas progresēšanu.

    Parasti pacienti ir gulēti uz leju, un kājas ir nedaudz augstākas par galvas līmeni. No šīs pozīcijas ieteicams pacelt kājas, izmantot „velosipēdu”, saliekot kājas, pacelt iegurni utt., Klusā tempā. tādā veidā, ka spiediens uz presi mainās ar pēdu muskuļu spriegumu. Pēc nodarbību pabeigšanas pacientiem vajadzētu gulēt vismaz 15 minūtes, novietojot spilvenu, kas velmēts zem veltņa zem kājām.

    Šodien ir izstrādāti veseli vingrinājumu komplekti, katram no tiem ir savas norādes un ierobežojumi. Lai sasniegtu maksimālu rezultātu pēc iespējas īsākā laikā, ieteicams papildināt vingrošanas terapijas vingrinājumus ar profesionālās terapeitiskās masāžas un ūdens aerobikas nodarbībām. Ar ārsta atļauju masāžu var veikt patstāvīgi. Lai to paveiktu, pēc fiziskās audzināšanas nodarbību pabeigšanas jums ir jānovieto roku uz epigastriskā reģiona, nedaudz novirzot to pa kreisi, un vispirms veiciet vieglas apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā (10 reizes) un tad pret to (10 reizes). Veicot apļveida kustības, ir nepieciešams spirālēt uz nabas un atgriezties pie tā.

    Uzmanību! Jebkuram kuņģa pazemināšanas uzdevumam katram pacientam jāizvēlas ārsts vai fizioterapijas speciālists tikai individuāli, jo atsevišķos gadījumos fiziskā aktivitāte var būt absolūti kontrindicēta.

    Pēc visu slimības pazīmju novēršanas un kuņģa ptozes problēmas risināšanas pacientiem ir jādomā par muskuļu, īpaši vēdera, stiprināšanu, jo cilvēkiem ar spēcīgu spiedienu gandrīz nekad nav gastroptozes. Bet, lai sāktu veikt jebkādus pasākumus, ir iespējama tikai pēc ārstējošā ārsta atļaujas saņemšanas.

    Ārstēšana ar tautas metodēm

    Ārstēšana kuņģa ptozi ar tautas līdzekļiem ir vairāk vērsta uz apetītes palielināšanu un kuņģa sulas sekrēcijas normalizēšanu. Šim nolūkam pacientiem ieteicams veikt šādus līdzekļus:

    1. Centaury, vērmeles, pienenes saknes, purva kalmusa un cigoriņu infūzija tiek pagatavota no 1 ēdamk. l sasmalcinātu augu izejvielu maisījumu. Viņa ielej glāzi verdoša ūdens un uzstāja uz pusstundu. Pēc filtrēšanas veiciet rīku 1 ēdamk. l pusstundu pirms ēšanas.
    2. 3 ēdamk. l Plantaines lapas tiek pagatavotas puslitrā verdošā ūdenī un atstāj dažas minūtes vāra. Pa pusstundu pirms ēdienreizes pagatavojiet pusi tases buljona.
    3. 1 ēd.k. l Rūpīgi sasmalcināti Potentilla sakneņi ir uzceltas, pagatavotas ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz vāra uz lēnas uguns uz 20 minūtēm. Pēc tam buljons tiek filtrēts un ņemts 4 lpp. dienā ēdamkarotei.

    Tātad, ar kuņģa bezdarbību var tikt galā. Bet tam ir nepieciešams veikt dažas pūles un pārbaudīt savu dzīvesveidu.

    Kā ieviest pazeminātos iekšējos orgānus

    Iekšējo orgānu izslēgšana: kur sākt ārstēšanu

    Iekšējo orgānu prolapss ir zemāks, salīdzinot ar normālu, viena vai vairāku iekšējo orgānu (kuņģa, aknu, zarnu, nieru uc) atrašanās vietu.

    Tā kā vēdera dobumā un iegurņa grīdā esošie muskuļi ir hipotoni, tiek traucēta to atbalsta funkcija: kuņģis, zarnas un iegurņa orgāni tiek pārvietoti uz leju, un saites tiek turētas.

    Slimību galvenokārt apdraud šaurā pleca un smalki atkaulota astenikam ar pārāk paplašinātiem saistaudiem. To neiespējamo fizisko slodzi un hronisku nogurumu var samazināt, ja tiek samazināts neiromuskulārais tonuss. Visbiežāk novērotā kuņģa, nieru, šķērseniskā resnās zarnas, mazās iegurņa orgānu izlaišana.

    Atkarībā no tā, kurš orgāns ir izlaists, ir noteiktas dažas slimības klīniskā attēla pazīmes. Bet jebkura veida bezdarbību raksturo aizcietējumi, apetītes zudums, veiktspēja, miega traucējumi.

    Sāpes parādās ar laiku, pakāpeniski un pasliktinās līdz darba dienas beigām, tajā pašā laikā tās ir vājākas horizontālā stāvoklī. Samazinoties muskuļu spēkam, līkumainais aparāts vājinās, līdzsvars, ko rada iekšējo orgānu spiediens viens otram, tiek traucēts, vēdera apakšējā daļa izliekas.

    Zināmu lomu orgānu normālās pozīcijas saglabāšanā spēlē vēdera dobuma taukaudi. Ar ievērojamu svara zudumu tauku audu slānis samazinās un viss iekšējo orgānu svars nokrīt uz muskuļiem.

    Nestabila sāpes vēderā un sāpes vēderā var liecināt par kuņģa un zarnu pazemināšanos. Nepatīkamas sajūtas parasti rodas vertikālā stāvoklī un nolaižoties, kad jūs guļat.

    Nogriežot nieres, jūtaties sāpes jostas daļā.

    Ja to pievienoja vēdera sāpes vēdera lejasdaļā un krustā, urīna nesaturēšanas epizodes parādījās klepus, šķaudīšana, smejas, fiziskās piepūles, dzemdes un maksts izlaišana, kas dažreiz izraisīja to zaudējumu.

    JA NEPIECIEŠAMAS DARBĪBAS NEPIECIEŠAMS...

    Šodien parastais risinājums ir operācija, tomēr, kā rāda praktika, pastāv atkārtošanās iespējamība, atkarībā no daudziem iemesliem, un visus faktorus nevar ņemt vērā un novērst. Ja, diemžēl, man bija nepieciešama operācija, tad pēc kāda laika būtu nepieciešams veikt vingrojumus, lai nostiprinātu iegurņa grīdas muskuļus, jo ķirurģija vēl vairāk vājina ķermeni, kas nozīmē, ka tai ir nepieciešama pastāvīga uzmanība un sistemātiska nostiprināšana, lai to neatkārtotu. operācijām. Nepaļaujieties uz pārsēju - tas tikai saasinās problēmu.

    Pēc īslaicīgas uzlabošanās, kas var ilgt 1-2 gadus, slimības simptomi sāk uztraukties trīs reizes: sāpes palielinās, nav ārstējamas aizcietējums un slikta dūša. Ir vispārējs vājums, nogurums un aizkaitināmība, miega traucējumi. Jau tagad ir ļoti grūti palīdzēt: muskuļi, kas pieraduši bezdarbībai zem pārsēja, beidzot atrofēja un nespēj nodrošināt mazāko atbalstu sabrukušajiem orgāniem.

    Kur sākt ārstēšanu?

    Iekšējo orgānu prolapss ļoti bieži ir saistīts ar mugurkaula problēmām, tāpēc vispirms sākt ar to. Ir nepieciešams pārbaudīt mugurkaula stāvokli.

    Ko darīt no vingrošanas? Sūknē vēdera muskuļus, muguru, slīpumus, starpkultūru muskuļus. To vingrinājumi ir ļoti dažādi: pagriešanās un noliekšana uz priekšu un atpakaļ no dažādām pozīcijām un dažādos leņķos, kopējam kustību skaitam dienā jābūt aptuveni 1000.

    ĪPAŠI IZSTRĀDĀJUMI palīdzēs

    Milzīgs skaits cilvēku veiksmīgi izvairījās no operācijām, kas saistītas ar iegurņa orgānu izlaišanu, kam ir bijušas vairākas vēdera muskuļu terapijas sesijas. Kopumā uzdevums ir uzlabot iegurņa grīdas, vēdera sienas, jostas reģiona muskuļu tonusu, ņemot vērā vispārējo ķermeņa stiprināšanos un psihoemocionālo stāvokli, lai uzlabotu gremošanas orgānu funkcionālo stāvokli.

    Lai uzlabotu iegurņa grīdas muskuļus, vēdera, jostas daļas un diafragmas muskuļus, palielinātu kuņģa-zarnu trakta motorisko funkciju, iekšējo orgānu ligamentu aparāta toni, uzlabo organisma redox procesus, tiek veikti īpaši vingrinājumi.

    • Uz muguras, uz dīvāna ar galvas galu, kas izvirzīta par 10–12 cm, veiciet statiskus elpošanas vingrinājumus (diafragmas, pilnīga elpošana). Kustība ritmiski, vidējā tempā, amplitūda ir pilna, elpošanas ritms.
    • Atrodas uz muguras, diafragmas elpošana. Vingrinājumi apakšējām ekstremitātēm ir brīvi un spriedzīgi.
    • Atrodas labajā pusē. Diafragmas elpošana, ekstremitāšu kustība. Tas pats kreisajā pusē.
    • Ceļa plaukstas locītava, ceļa locītavas pozīcija. Vingrinājumi ekstremitāšu un ķermeņa muskuļiem.
    • Gulēja uz vēdera. Vingrinājumi muguras muskuļu stiprināšanai (apakšējo ekstremitāšu kustība un rumpja apakšējā daļa).
    • Atrodas uz muguras, diafragmas elpošana. Vingrinājumi visiem apakšējo ekstremitāšu un stumbru muskuļiem (nepalielinot spiedienu vēdera dobuma augšējā trešdaļā, pāreja no guļus stāvokļa līdz sēdus stāvoklim ir izslēgta).

    Visu vingrinājumu izpildes laiks ir 15 - 20 minūtes. Vingrinājumus var veikt ar katru kāju atsevišķi. Kustības diapazons ir pilns.

    Noslēguma posmā tiek veikti vingrinājumi ekstremitāšu maziem un vidējiem muskuļiem, elpošanas vingrinājumi.

    Atrodas uz muguras. Statiskas (diafragmas, pilnīgas) un dinamiskas elpošanas vingrinājumi, kas ietver rokas un kājas. Vingrinājumi stumbra un apakšējo ekstremitāšu muskuļiem ar uzsvaru uz iegurņa muskuļiem, vēdera sienu, muguras leju, diafragmu. Stāvot uz pleciem ("bērzs"). Vingrinājumi apakšējām ekstremitātēm. Sēžot uz krēsla. Vingrinājumi ekstremitāšu un ķermeņa muskuļiem. Braucot ar rokas kustībām, lai veiktu elpošanas vingrinājumus. Vingrinājumiem jābūt vienkāršiem, kad tie tiek veikti, vēdera orgāni jāpārvieto uz diafragmu - tie ir apakšējo ekstremitāšu un rumpja kustības ar tā apakšējā gala pieaugumu.

    Ja nav kontrindikāciju, fiziskais vingrinājums jāveic ar slīpu plakni, kuras gals ir paaugstināts par 10–12 cm.

    Pirmās 6–8 nedēļas - gulēja uz muguras, uz sāniem, uz vēdera, stāvot uz visiem četriem.

    Sākot no 6. līdz 8. nedēļai pēc stabila pozitīva rezultāta sasniegšanas (subjektīvā stāvokļa uzlabošana, apetīte, miegs, sniegums, krēsla normalizācija), kompleksā tiek ieviesti vingrinājumi, lai paaugstinātu pozu sākuma pozīcijā, izņemot priekšējo rumpi.

    Ārstēšanas laikā ieteicams izmantot ne vairāk kā trīs individualizētus vingrošanas kompleksus, tos mainot ne agrāk kā pēc 1-2 mēnešu treniņiem.

    Nodarbību ilgums 1. nedēļā ir 15–20 minūtes reizi dienā; 2-3 nedēļas - 20–30 minūtes divas reizes dienā; 4–8 nedēļas un ilgāk - 30–40 min divas reizes dienā.

    Kad nolaižamā orgāna stāvoklis tiek tuvināts normālam, nodarbības notiek reizi dienā. Es iesaku pacelt lietas no grīdas, vispirms sēžot; Izejot no gultas, vispirms ir jāieslēdz tā puse, tad vienlaikus nolaidiet tās kājas un paceliet rumpi. Vienu gadu es neiesakām uz priekšu, lekt, lekt un skriet. Lai uzlabotu kuņģa-zarnu trakta motorisko funkciju, parādās lumbosakrālā reģiona masāža, resnās zarnas masāža un vēdera pašmasāža.

    VAIRĀK LIETOŠANAS LIETOŠANAS:

    • Sēžot uz paklāja, turiet muguru taisni, rokas, saliektas pie elkoņiem, kā braucot. Tajā pašā laikā ir nepieciešams izelpot un iesaistīt vēderu un mazu iegurni (iegurņa muskuļus). Izelpot - “ha-aaaaaa”. Un pārvietojot tikai taisnas kājas, sāciet kustēties sēžamvietā. Pirmkārt, tad atpakaļ.
    • Nākamais uzdevums ir saistīts ar anti-gravitācijas ietekmi. Nogulieties uz muguras, ielieciet rokas aiz galvas, saliekt kājas pie ceļiem un nojumiet uz kājām (nedaudz nostipriniet kājas). Rēķina "viens" paceliet iegurni uz augšu, velciet kuņģī "ha-ah-ah-a" un pieskarieties ceļiem. Tātad: ieelpojiet - atšķaidiet ceļus, izelpojiet - samaziniet ceļus. Ieelpot - izelpot vismaz trīs reizes. Un tagad dodieties uz sākuma pozīciju. Atpūta un atkārtojiet vēlreiz.
    • Vēl viens jogas vingrinājums. Iedomājieties, ka jūs stāvat (vai sēžat uz krēsla), noliecoties uz priekšu, noliecot rokas uz ceļiem. Uzņemiet dziļu elpu, tad izelpojiet ar noliektu galvu, turiet elpu pēc izelpošanas. Mēģiniet veikt dažas elpošanas kustības ar pilnu krūtīm, bet bez gaisa, lai noturētu elpu, vienlaikus atslābinot vēdera muskuļus. Vēdera orgāniem būtu aktīvi jāiesaistās krūtīs, kuņģis pieliek mugurkaulu. Krūškurvja izplešanās laikā negatīvajam spiedienam ir jākļūst vēdera orgāniem uz iekšu. Viena elpas aizturēšanas laikā (pēc derīguma termiņa beigām) ir nepieciešami vairāki šādi šķietami elpošanas orgānu kustības. Katru reizi, kad vēdera orgāni pieaugs un samazināsies (5 - 10 reizes). Ja kaut kas sāp, nedariet šo vingrinājumu, pagaidiet, līdz tas iziet, dariet to tukšā dūšā, vēlams no rīta tukšā dūšā vai 3-4 stundas pēc ēšanas. Kopumā šādas „ieplūdes” ir jādara 30–40 reizes vairākām elpas aizkavēšanās reizēm, bet tas jāsasniedz pakāpeniski, gaidot visas sāpes kuņģī.

    PALĪDZĪBAS ORGANU IZSTRĀDE

    Kad jūs velciet kuņģi, jūs, iespējams, pamanījāt, ka vēdera lejasdaļa nav ievilkta, nepiedalās vingrošanā. Bet tas būtu jauki, lai atbrīvotos no olnīcu cistām, dzemdes fibroīdiem, endometriozi, prostatītu, prostatas adenomu, prolapsu un prolapsu, nesaturēšanu, hemoroīdi un citas problēmas.

    Iepriekšējam vingrinājumam ir nepieciešams veikt ievērojamu papildinājumu - augšējo iegurņa orgānu pacelšanu, lai tie nonāktu krūšu radītā negatīvā spiediena darbības zonā. Tas tiek darīts ar spēcīgu iegurņa muskuļu kontrakciju. Atkārtojiet vairākas reizes. Turpmāk un uz visiem laikiem abi šie vingrinājumi notiek kompleksā.

    Jums var būt īpaša ietekme uz iegurņa orgāniem, izmantojot šādu vingrinājumu: ieelpot ar pilnām krūtīm, ar galvu pagriežot uz priekšu, izelpojiet un turiet elpu, izmantojot krūšu kurvja šūnu, ievelciet vēderu un atstājiet to šādā stāvoklī, atkārtoti samaziniet un atpūstiet tikai iegurņa muskuļus, paceliet orgāni. Atkārtojiet vairākas reizes. Ir svarīgi ievērot elpu, vēdera muskuļus. Tas palīdz atjaunot un paaugstināt iegurņa orgānus.

    Īpaši elpošanas vingrinājumi ir noderīgi. Tie ir jāveic pirms gulētiešanas nosliece. Uzņemiet dziļu elpu un pēc tam izelpojiet. Atkārtojiet vēl vienu reizi. Šis vingrinājums „liek” orgānus un stiprina arī vēdera muskuļus un padara jostasvietu slaidāku. Rezultātā šādu tradicionālās medicīnas metožu izmantošana ļauj normalizēt muskuļu sistēmas līdzsvaru, kas satur iekšējo orgānu, un normalizē ķermeņa atrašanās vietu, kā arī uzlabo stāju, atbrīvojas no iegurņa sāpēm, liekā svara, muguras sāpēm, justies veselīgākiem, spēcīgākiem, jaunākiem.

    KAS NODO GASTROPTOZ

    Tagad es īpaši pievērsīšos kuņģa un zarnu prolapsas problēmām - gastroptozei. Iegūtais gastroptozes galvenais iemesls ir vēdera sienas muskuļu tonusa strauja vājināšanās. Tas var notikt strauja svara zuduma dēļ, pēc liela audzēja izņemšanas vai sūknēšanas no vēdera dobuma un sievietēm arī pēc ilgstošas ​​vai ātras piegādes.

    Turklāt sievietes ir pakļautas kuņģa iegrimšanas riskam, pacelot smagos maisus, un vīrieši - svara celšanas un lēciena laikā no augstuma. Svaru celšana noved pie kuņģa stiprinājumu nostiprinošo saišu izstiepšanas un vēdera muskuļu sienas vājināšanās. Tā rezultātā kuņģis pārceļas zem tā parastās pozīcijas.

    Pastāv trīs gastroptozes pakāpes: sākotnējais, mērens un spēcīgs - ar izteiktu kuņģa maiņu.

    Pareiza kuņģa stāvokļa maiņa apgrūtina gremošanas funkciju, pasliktina peristaltiku un veicina pārtikas izmantošanu zarnās. Tajā pašā laikā tiek traucēts vārstu stāvoklis, kas atdala kuņģa dobumu no barības vada un divpadsmitpirkstu zarnas. Tā kā vārsti nav pilnībā aizvērti, gaiss, kas izraisa iekaisumu, iekļūst kuņģī caur barības vadu, un žults izdalās no divpadsmitpirkstu zarnas. Žults izraisa dedzināšanu, kā arī ēd kuņģa gļotādu un kļūst par erozijas gastrīta un kuņģa čūlu attīstības cēloni.

    Vairāki simptomi var liecināt par kuņģa ptozi. Pirmkārt, tas ir rāpošana, grēmas, smagums kuņģī. Kuņģa peristaltikas pārkāpšana izraisa vēdera uzpūšanos un dauzīšanu, kā rezultātā rodas pārapdzīvotības sajūta, pat ja lietojat nelielu daudzumu pārtikas. Pārtikas lēnās sagremošanas dēļ parādās nepatīkama mutes smaka, rodas izkārnījumu traucējumi vai nu ilgstoša aizcietējums vai caureja.

    Gastroptozi var papildināt apetītes pārmaiņas - ir pretestība pret pārtiku vai, gluži pretēji, attīstās "vilku apetīte" pret svara zudumu un neveselīgu plānumu. Urinēšana kļūst bieža. Ar vēdera simptomu saasināšanos, stipras sāpes var paaugstināt temperatūru. Dažreiz gastroptoze notiek pēc smaga svara zuduma, lielo audzēju izņemšanas vēdera dobumā vai pēc dzemdībām, īpaši daudzās sievietēs, kuras ir dzemdējušas.

    Var novest pie kuņģa ilgtermiņa proteīna bada, vitamīna deficīta izlaišanas. Viegla slimība parasti ir asimptomātiska. Bet pēc ēšanas, īpaši bagātīgi, ir smaguma sajūta, pilnība, pārpildes sajūta epigastrijas reģionā. Punkts ir tauki. Sārņu masas starp vēdera dobuma orgāniem atstāj ļoti ātri, un rezultātā var parādīties kuņģa ptoze. Šajā laikā ir nepieciešams ēst vairāk salātu no tomātiem, gurķiem, sarkanajiem kāpostiem, banāniem, zemesriekstiem, medus, mellenēm, ķiršiem.

    KĀ IZVEIDOT STOMACH

    Es iesaku sākt ārstēšanu ar vemšanas paaugstināšanas vingrinājumiem.

    Klases tiek turētas uz dīvāna ar paceltām kājām. Šajā stāvoklī kuņģis atgriežas savā "likumīgajā" vietā. Veiciet vingrinājumus klusā tempā, bez šausmām un pēkšņām kustībām.

    Nelietojiet ārstniecisko vingrošanu: vēlākos posmos un ar dažām saistītām slimībām tas ir absolūti kontrindicēts.

    Sākuma pozīcija - atrodas uz muguras, rokas gar ķermeni.

    1. Paceliet taisnas kājas, turot elpu (4-5 reizes).

    2. Salieciet ceļus. Paceliet iegurni, balstoties uz kājām, elkoņiem, galvas aizmuguri, veidojot "pussiltuvi" (4–5 reizes).

    3. Ieelpot, saliekt ceļgalu un izelpot, izvelciet rokas uz vēderu (katrs 4-5 reizes).

    4. Ieelpojot, paceliet abas kājas uz izelpas, zemākas (4-5 reizes).

    5. Velosipēdu imitācija (4–5 reizes).

    6. Paceliet un nolaist rokas (6-8 reizes). Elpošana ir patvaļīga.

    7. Ieelpot, kā jūs izelpot, pagrieziet ceļus uz sevis un pa labi, atgriezieties pie un. Tad atkārtojiet to, bet ar pagriezienu pa kreisi (4-5 reizes katrā virzienā).

    8. Ieelpojot, izelpojiet abas kājas pie vēdera ar rokām (4-8 reizes).

    Pabeidziet klases ar vieglu vēdera pašmasāžu. Dariet to, guļot uz muguras, liekot ceļgaliem, kustoties rokā pulksteņrādītāja virzienā. Pēc klases, mēģiniet nodrošināt vēdera orgānu normālu stāvokli 15-20 minūšu laikā. Lai to izdarītu, vienkārši gulieties uz dīvāna ar paceltām kājām. Treniņu ilgums pirmajās trīs nedēļās ir 10-15 minūtes reizi dienā, bet vēlāk - 15 minūtes 2-3 reizes dienā.

    INTESTINE PALĪDZ... VILNU TUBIŅI

    Precīzāk par kolonoprozi - tievās zarnas izlaišanu. Parasti kuņģa izlaiduma patoloģiskajā procesā ir iesaistīti arī citi orgāni. Lejupejošais kuņģis izspiež mazās un lielās zarnas. Pacienti ar biezu zarnu bezdarbību ir nobažījušies par sāpēm vēdera lejasdaļā, vēdera uzpūšanos, ilgstošu ilgstošu aizcietējumu.

    Lai ārstētu un atjaunotu pareizu orgānu stāvokli, papildus augu izcelsmes zālēm es ieteiktu akupresūru un akupunktūru.

    Noteikti ievērojiet diētu. Pārtikai vajadzētu būt vieglai, bet apmierinošai, pēc katras ēdienreizes jums ir jādodas uz kādu laiku. Ieteicamās maltītes - 5-6 reizes dienā mazās porcijās.

    Vingrinājumi ārstēšanas laikā ir jāierobežo.

    Samazinot zarnu, ir tik veca metode: paņemiet vilnas bumbu, kura diametrs ir 20 centimetri. Uzlieciet vēderu, uzlieciet bumbu nabas apvidū un ritiniet zem sava svara ap nabu 5-10 minūtes. Pakāpeniski zarnas nonāk vietā.

    Pastāv arī vēdera masāžas metode, kad iekšējie orgāni tiek pacelti ar rokām un joprojām izvilkti lielās bankās.

    Vēl viena veca metode: kuņģim ir jābūt smērētam ar augu eļļu, ielieciet 2 kartupeļus ap nabu, sagrieziet uz pusēm un pielīmējiet tiem, 5-6 katram, un aizdedziniet spēles. Pēc tam ņemiet litru burku ar plašu kaklu un uzstādiet tā, lai spēles būtu iekšā. Spēles sadedzinās skābekli, un lielākā daļa kuņģa tiks izvilkta burkā. Jūs varat pārvietot šo burkas pulksteņrādītāja kustības virzienā, tas ir viegli uz eļļas. Un tādā veidā kļūst ne tikai kuņģis, zarnas, bet arī dzimumorgāni.

    Vairāki padomi, lai novērstu iekšējo orgānu izplatīšanu: t

    • iemācīties nebūt nervu, iemācīties atpūsties;
    • vadīt dzīves veidu atbilstoši tās dabiskajai konstitūcijai;
    • ēst saskaņā ar dabisko konstitūciju: vai nu uzturēt kuņģa gremošanas "uguni", vai, gluži pretēji, nomierināt to;
    • periodiski novēršot stagnāciju enerģijā un asinīs organismā, izmantojot vienkāršus fiziskos vingrinājumus, masāžu, akupunktūru, pieturvietas kārbas un citas procedūras, lai izvairītos no svaru celšanas.

    Neaizmirstiet, ka, izlaižot iekšējos orgānus, ir aizliegts nēsāt svarus rokās un mugursomās, veikt darbu mājās un mājās, kas saistītas ar lielu fizisko piepūli. Es ieteiktu arī profesora S.M. izstrādāto metodi. Bubnovskis. Lai ietekmētu, viņš izstrādāja īpašu simulatoru sistēmu, kas ļauj jums izveidot "anti-gravitācijas" režīmu, tas ir, ļaujot pacientam uzņemties sākotnējo stāvokli, kurā iegurņa ir virs vidukļa līmeņa. Šie simulatori ir visizplatītākie. Un šī tehnika ir unikāla, mani pārbauda personīgi. Pirmajā posmā tas prasa instruktora obligātu palīdzību, nākotnē personai ir pilnīgi iespējams mācīties patstāvīgi. Arī atcerieties, ka kustība ir dzīve, tikai jums ir jāiemācās to pareizi lietot!